你不需要自己想办法减肥和保持健康!

了解为什么拥有自己的尤达可以成为差异的制造者。

如果你曾经希望你有更多的意志力来停止吃垃圾食品…

如果你曾经照过镜子,对你所看到的不满意…

如果你曾经因为没有足够的动力而挣扎…

欢迎来到俱乐部!

它被称为“人类”。

就像,我们有70亿人。

而“保持身材”真的很难!我们花在药片上的钱比以往任何时候都多,粉末,以及补充。我们在健身房做无穷无尽的有氧运动,尽职尽责地在YouTube上关注免费的锻炼。我们遵循我们听过的每一条规则(“每天吃6顿小餐!”永远不要错过早餐!让你的心率在脂肪燃烧区!”)。

尽管如此,钱,和能量,它不起作用。事实上,情况越来越糟。

最近的一份报告指出,现在美国超过40%的人肥胖。

难怪照镜子我们会很沮丧!我们投入了所有的工作,我们把辛苦赚来的钱花在快速健身解决方案上,我们没有看到结果。因此,我们感到绝望。

我们从《星球大战》中知道,新希望有多重要。

所以这就是我今天要给你们的。

希望。

希望你能改变和减轻体重,永久保持体重。

希望你能做到这一点,而不是讨厌你的生活,讨厌你的饮食,讨厌锻炼。

希望你能照镜子,而不仅仅是容忍别人回头看你,但是爱他们,为你的身体感到骄傲。

这种希望不仅没有放错地方,但所有这些事情,不管他们现在看起来离你有多远,可能和可能:

你不必一个人做这件事。还有另一种方法。

如果你在健康和健康方面感到不知所措,你并不孤单。

如果你曾经因为没有足够的动力坚持锻炼计划而感到难过,你并不孤单。

如果你觉得无论做什么都不会减肥,你并不孤单。

事情的真相是这样的:

这不是你的错!

就像墨菲斯在《黑客帝国》中告诉尼奥的那样,以上所有的“都是为了掩盖真相而蒙上眼睛的羊毛。”

传统的智慧行不通。

无休无止的有氧运动不起作用。

依靠意志力和动力是行不通的。

你看,你是一片特别的雪花(你妈妈是对的!)这意味着:

从长远来看,你从免费网站上获得的节食计划可能对你不起作用。不管是古的,素食主义者,凯托全部30,卡路里计数,Atkins或者两者之间的任何东西,你必须选择符合你的计划。

这意味着你观看的免费YouTube健身视频不会帮助你达到你为自己设定的确切目标。不管是有氧搏击课,AB碎纸机程序,甚至是体重训练营,仅仅做运动并不足以让你看起来像视频中的模特。

这就是为什么:你的体型不一样,激素,遗传学,营养机会,或者像其他人一样的生活方式。因此,一般的计划或策略不适用于您的特定情况也就不足为奇了。

现在,如果上面的东西都不起作用…

实际上什么有用?

以我的经验和我在9年的书呆子健身运动中所取得的成功菠菜电竞比赛软件来看,lol比赛软件如果你有以下情况,你很可能会更容易减肥和减肥:

根据你的基因为你制定的营养计划,生活方式,和偏好。

为你的特定目标而制定的训练计划。

一个比你更了解你自己的专家的责任感。

我找到了一个可行的解决方案,我自己和书呆子健身社区的正确成员(就是你!),lol比赛软件我很高兴能在下面跟你谈谈。

你看,多年来,我一直在作弊,当它开始成形。我觉得我在上帝模式下玩电子游戏,或者启用所有代码。

经过数年的努力恢复体形,为了让自己相信我只是需要更努力地工作,更聪明,用更多的意志力让自己去健身房,我做出了改变,改变了我的生活。

我聘请了一位在线教练。

4年后,我无法想象没有人帮我实现目标,让我负责,我很自豪,我们最终也可以通过书呆子健身向公众提供这种体验。lol比赛软件

一个负责任的私人教练就像你口袋里有自己的尤达(不是委婉的说法),让你在成为绝地武士的道路上走得又直又窄。

我们的客户登录到他们的书呆子健身教练应用程序,并遵循为他lol比赛软件们的目标定制的训练。

他们根据教练的指导跟踪食物。他们与他们的教练互动,教练正在检查他们,支持他们成功,在他们倒下的时候把他们捡起来。

看起来很傻,但只要知道有人在积极地为你加油,就足以让你养成坚持下去的习惯。这甚至没有影响到专家也在制定一个你的目标和时间承诺所特有的计划和策略。

就像一本按数字着色的书。你不用学画画,你只需要按照指示去做,你就会得到一张好看的照片!

在线辅导也是如此。

你不需要制定一个完美的计划。你只需要按照你个人的指示去做。

不是痛苦地醒来,我们的客户兴奋地醒来,迎接新的一天。

而不是被所有需要做出的选择淹没,他们只是按照为他们制定的计划行事。

与其为自己没有足够的意志力而生气,他们有一个不需要意志力就能坚持下去的计划。

无论你有数百磅的体重要减,还是你正在训练在某项运动或体操运动中提高(我们有两类客户)。我们的个人责任教练可以根据您的生活制定一个计划,你的身体,还有你的日程安排。

带上你的教练,不管你去哪里…说真的!

您的进度总结在我们易于使用的应用程序中!

我们为您提供营养,锻炼计划,帮助你建立目标。我们的应用程序可以帮助您在完成培训计划中的活动时发送通知。

系统还提供训练和签到时间的提醒。


锻炼直接发送到你的手机。

遵循您今天就可以开始使用的培训计划,并通过我们的应用程序直接发送到您的手机。

每项训练都可以包括关于如何最好地完成的笔记和指导。你的目标。

当需要的时候,我们甚至可以上传自定义的锻炼视频到你的锻炼计划。


您将记录您的营养和摄入量,以便每周进行检查。

你的教练会帮助你通过营养调整,实际上是可持续的。

营养占了80%到90%你的教练想让你赢!

你将选择几种快速简单的方法来跟踪和衡量成功——并每周进行重要的营养调整。菠菜电竞比赛软件

作为一个书呆子健身教练客户,你能得到lol比赛软件什么?

你不必独自踏上这段旅程——我们是来帮助你的,指导你,教你,和你一起走(在你手机的口袋里!).

让我先和你分享整个系统的工作原理。

你口袋里有专家指导!正如我之前提到的,把它想象成口袋里有你自己的尤达。你将通过移动应用程序与教练沟通,他或她将帮助你从头开始设计你的程序,以适应你的生活方式。

思维导图:你会分享你的希望,梦想,恐惧,超级大国的愿望,这将帮助我们手工制作一个符合你个性和生活方式的个人计划。

我们都有陷阱,触发器,还有氪石,它能把我们从游戏中赶走。随着时间的推移,你的教练会比你了解自己更了解你,并且可以帮助你避免所有这些问题,这样你就不会破坏你自己了!

没有猜测:只需醒来并进入你的应用程序。您将看到教练发来的任何消息以及当天指定的训练或活动。只要按照说明去做。

为每一种情况制定计划:无论你是要去度假还是要参加生日聚会,你都不知道该吃什么,也不知道该如何计划/准备,我们为您提供保障。我们可以帮助您解决任何您正在努力解决的情况,并保持您的目标!

专家问责:如果你开始放松或跳过你的训练,猜猜谁会被警告?你的教练!我们知道这很难,所以没有内疚感——只有诚实和同情心,以及如何重新订婚的讨论。

友谊和友谊:你也可以进入一个私人团体,他们和你的教练一起工作。

对您的表格和进度的反馈:你可以分享你做的某些练习的视频,你的教练可以帮助你纠正你的表格,并对你可以在哪里改进提出建议。

没有判断力。我们知道你的生活很忙,而且你没有你想要的那么健康。没关系!我们的教练没有判断力,没有罪恶感,只想帮助你达成目标的队友。如果你戒掉了酒瘾或周末暴饮暴食,你的教练周一会在那里准备说“我们回去吧。你有这个。”

爱你在镜子里看到的人。我们与每一位潜在的教练客户交谈,我们听到他们中的许多人说:“我只想和我在镜子里看到的人幸福。”我们的方法很有效,书呆子健lol比赛软件身已经帮助世界各地数十万人获得健康。

什么样的结果是可能的?

单身妈妈莱斯利瘦了90磅!

“我一辈子都超重了。

我尝试过所有的饮食,饿死了,多了,又挨饿了,整整九码。我讨厌运动,因为我不能做任何事情而不发起全面的哮喘发作,所以我避免了。

我以为NF辅导是每周一次的,由我的教练以非个人的方式发送的一般训练/营养作业,像中士那样训练,营地时尚,一路上有一些签到让我负责。

我希望收到一份严格的清单,上面列有我能/不能吃的东西——当我必须锻炼的时候——当我必须登记的时候,等。

相反,我发现非常友好,智能化,热情的教练,为量身定制个性化的营养计划做出了惊人的努力,锻炼,我周围的心态。

我的教练给了我自由,不仅在我繁忙的日程安排我的训练,但他似乎从来没有对我吃的东西或我身体不能做的事情做出“判断”或屈尊俯就。

吉姆觉得自己更像是一个“锻炼伙伴”,而不是一个教官,总是问我怎么样,在我需要帮助的地方,我的新目标是什么,甚至帮助我找到更好伸展的方法,愈合更快,努力工作,聪明的方法。

他从不让我为我在旅途中所处的位置感到难过,或者我做不到的事,这对教练来说是无价的因为它有助于保持我的积极性和不断向前看。”

失去了40磅。帮助乔面对伏地魔!

“去年,我去环球旅行去哈利波特世界,这让我妻子很惊讶。我们到了那里,我花了很多钱提前到公园买快速通行证。公园太棒了,然后我们去坐主要的便车。我们穿过队伍,上了车。

我坐在我妻子旁边,服务员过来关上了过肩的安全带。他们不会关门。他们一直在努力推动它,但什么也没有。

所以他们让我下车。我告诉我妻子不带我去骑马,她不想,但她做到了。

我不得不在大家面前下车。他们把我带到一边的一个测试座位上,它不会关闭。我太胖了,不能坐我们来的车。这可能是我成年后最尴尬的时刻。

所以上周,一年后又轻了40磅,我们回到环球,我踢了那辆车的屁股。我不仅很合身而且骑车,但我骑了三次。胜利!”

乔减掉了50磅,路过酒吧,和夷为平地!

“一对一的指导计划为我制定了长期变化的训练计划,习惯改变了,健康的饮食让我只需要专注于做它。

和YUP,“做”的部分当然不容易…

但是当有人鼓励你的时候,引导你,经常给你发短信,帮助您了解如何将健康变化融入您独特的生活方式和日常活动中,实际上,做这个程序比你想象的要容易得多。

每次我锻炼的时候,我变得更好。

每次我吃得健康,我能感觉到不同(即使很轻微)。

正因为如此,我不担心成本,因为我知道我花在快餐等不健康习惯上的钱,外出就餐,甜食会让我更快乐,更健康的人。”

常见问题

(和尝试回答)

我没有健身房,我需要一个吗?
不,你不需要健身房。我们的教练可以定制您的计划,包括您手头的设备或设备不足。我们会在你所在的地方和你见面,帮助你制定一个针对你具体情况的计划。

我以前受伤过,你还能指导我吗?
在大多数情况下,对。我们的教练经过认证和培训,拥有20年的综合教练经验。你的教练会和你讨论你的具体情况,你过去的伤势,以及你目前的局限性(如果有的话)。

我有饮食限制,HALP?
没问题。我们将根据您的生活方式和生理需求,与您共同研究您的营养。饮食和营养不是一刀切的解决方案。我们将为您制定一个考虑到这一点的计划。

等待,所以我有一个完整的教练?
你的教练有一群志同道合的客户(大约几十个),他们对此负责,为…定制训练和营养,帮助设定和跟踪目标。你将有机会在Facebook的私人群组中与其他客户交谈,也!随着时间的推移,我们的低客户数使我们的教练能够真正了解每一位客户——可能比你自己更了解自己。

这是什么样的时间承诺?我是一个忙碌的妈妈,有着活跃的孩子。
我们的大多数教练客户每周会根据他们的定制计划锻炼2-3次。显然,小的营养调整将是一个持续的承诺,但你不会每天花几个小时做小食品。这个程序是围绕你繁忙的日程安排而构建的,但我们也会让你负责把健身作为首要任务。我们有来自许多国家和各行各业的客户,其中绝大多数人都过着非常拥挤的生活,忙碌的生活。

我一直想(摸我的脚趾/跑5公里/做一个急停/悬浮)。这个指导能帮助我吗?
除了悬浮,我们的教练可以为你的任何目标或梦想制定一个计划。真的?我们有各种各样的客户。有些人想跑第一英里,其他人正在训练马拉松。有些人是第一次学习如何使用自由重量进行力量训练,其他人正在培训当地的举重合规性。有人想第一次灌篮,还有一些人只想在外面和他们的孩子一起玩而不至于喘不过气来。坦诚面对你的目标,你的教练可以带你去那里。

书呆子lol比赛软件健身教练真的值得花这么多钱吗?

根据不同的经验水平,现场培训师每小时的费用在60-150美元之间。健身房,位置。

每周在健身房训练两次就意味着你每月至少要花500美元,经验丰富的教练每月收入超过1000美元(或每年10000美元以上,哎呀!).

除了极端的价格,许多这些“健身房”的训练课程都不能解决你的营养问题或心理问题。这就是为什么他们的营业额很高,成本也在上升的原因。

虽然一对一的个人辅导是一项重大投资,我们可以以较低的成本提供比许多本地培训师更全面的方法,因为我们简化了流程,简化培训和日历app,以及经验丰富、充满激情的教练和教练。

我们的新应用程序和技术能够为我们的教练节省关键时间来制定我们的定制训练计划和营养调整-因此,我们很自豪地宣布,我们能够将我们的价格从每月297美元(18个月内的价格)降到每月197美元。

我们没有任何形式的合同,我们的客户可以随时取消。即使没有长期合同,我们的客户平均停留10-12个月。我们将长期为客户服务,并寻找那些愿意自己做出长期承诺的人。

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经常会有这样的现象,我们有一个开放的地方,在我们的一个教练时间表。有资格参加其中一个活动(看看现在是否有活动)。下一步是在下面的表单中输入您的姓名和电子邮件。我们的一个书呆子团队成员将会和你一起跟进!

在你提交你的名字和上面最好的电子邮件之后,我们将与下一步的步骤,以考虑我们的一个空缺(一旦他们来了)。输入您的详细信息,然后单击提交!