付款计划可用

获得健康,减肥,与来自世界各地的叛军一起提升你的生活水平。

我们的反叛领袖,史提夫,可以告诉你怎么做!!

我们每天都被军队包围着,试图让我们保持沉默,不健康的,分心的,沮丧。


我们生活在快餐文化中。便利文化。Asettle for less"文化设计在每一个角落用不健康的影响轰炸我们,广告,还有糖的诱惑。

每天晚上上床睡觉都很容易,因为你保证明天会不一样。

明天你会发现你的意志力来抵抗那甜的早晨拿铁咖啡,避免那些让你崩溃和感到挫败的速食。

明天就是你开始新的锻炼计划的日子,这次你将坚持下去。你甚至写了一份清单,列出了这次成功的原因。

我们都去过那里。我们知道不断地开始和停止新的饮食和锻炼趋势是什么感觉,但几周或几个月后,结果却完全一样。

好消息是:有一种不同的方法。

我们称之为书呆子健身学院,lol比赛软件一个有助于你建立长期的健身课程,可持续的变化——在完成任务的同时,积累经验,与训练主管战斗,and literally leveling up your life.

来自各行各业的男人和女人都在利用国家科学院夺回对他们生活的控制权。
乔在10个月内瘦了130磅!!

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Staci发现了她对力量训练的热爱!!

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*以上个人是我们社区的杰出榜样,并不保证个人成功。菠菜电竞比赛软件你的经验和结果可能会有所不同。

别再猜了。我们将向您展示您需要做什么才能获得结果…

我们已经把35岁孩子的基本生活一清二楚了,在过去的8年里,有超过000名学生创造了一个自我步调,在线课程将为你提供改变生活所需的每一个工具——从现在开始。

我们专注于在书呆子健身学院的每一步,以消除任何猜测工作lol比赛软件对你的一部分。

心事重重。蛋糕是谎言。
思维模块

你将确切地学会如何打破阻碍你的旧习惯,以及如何取代它们。减肥不仅仅是跑步机和卡路里计数。

了解你需要的确切信息。
营养模块

我们精确地勾勒出你要吃什么,how to prepare it,什么时候吃。不管你是想减肥,建立肌肉,或者增加能量(或者以上所有的!) we have you covered.

以永久性的方式塑形,持久变化
Fitness Module

我们向你展示了如何进行力量训练——有没有健身房——以及如何做每一个动作,无论你从哪里开始。我们的入职考试将向你准确地展示开始的水平。您可以访问100多个高清视频,这些视频可以分解任何年龄段的每个动作,body type,或大小。

我们提供您需要的所有工具。
训练例行程序

几十个逐步的锻炼计划会让你忙上几年。无论你身在何处,或你可以接触到什么,你可以一直进行以力量为中心的训练(现在没有借口了!)我们也有锻炼。”老板战to complete at each difficulty level – giving you a clear,可测量的计划,以便何时提高你的训练水平。

完成任务时玩得开心,跟踪进度,获得经验!!
过程越有趣,越容易跟踪进展,越有可能获得长期的发展,可持续的结果。
完成无数史诗般的任务!!

考虑到这一点,我们已经为您开发了一种定制自己角色的方法,选择课程(或你喜欢的训练风格)。完成特别设计的任务。

我们不仅致力于激励你,但是让这个过程有趣!!We have over a hundred quests of all levels for you to work through and mark off!无论是步行5分钟还是报名参加三项全能,我们有任务可以帮助你进入下一步。

在现实生活中用这些成就来提升自己!!
准确知道从哪里开始-以及何时升级-你的训练!!
当你今天加入学院的菠菜电竞比赛投注时候,你将能够马上参加一个入职考试,根据你的定制结果,它将告诉你从哪里开始。

别再猜了。

从学院的第一天起你就知道该怎么做了。

正如你看到的进步,我们还将向您展示让您的训练更难的确切时间。

知道如何吹捧你的锻炼不需要获得运动科学学位。所以我们创造了定制的老板大战,用有趣的名字和不同的基于练习的基准。

在各个级别的训练中,你会知道下一步要做到拍这个水平和进展到下一个训练。
冒险在路上等待!!
每次训练和老板之战都可以轻松导航。
如果你敢的话,打败斯沃尔德莫特勋爵。
你能“拍每个老板的练习基准和水平??

你不会在学院里迷路的。当你升级时,你甚至可以解锁新物品和更多的内容(帮助你完成新的动作)。

Perform exercises confidently and safely with over 100+ step-by-step,高清视频。
我们知道,有时候第一步只是知道如何做一个特定的运动或锻炼。

这就是为什么我们录制了100多个独立的高清视频,这些视频向您逐步展示如何以正确的形式完成学院的每一个动作。

每一个视频也关注如何根据你的身体和能力水平精确地缩放每一个练习。

详细的高清视频!!
逐步指令
最棒的是这些功能适用于任何设备——也就是说,在健身房中快速检查你的身体形态(或者在开始运动前快速检查所有动作)在运动中都很容易。

还不能做俯卧撑吗?我们已经计划好了。我们教你如何在开始时将俯卧撑扩展到膝盖俯卧撑(或倾斜俯卧撑……甚至墙壁俯卧撑)。

我们希望你能自信地完成每一个练习,你做的事情是安全和正确的。

所以不管你从哪里开始,或者你对运动动作和姿势有什么了解,我们都会带你走过每一步,让你准备好摇滚!!

用简单的,简单易行的食谱和样品餐计划。
吃和烹饪健康的食物不应该是折磨。我们简化了它,并开始您的计划和准备。

我们的营养模块中包含了几十种健康食谱,分为简单的类别。

但我们知道,如果你不知道如何找到配料,食谱就没用了,浏览当地的杂货店,做一些真正好吃的东西。因此,我们构建了营养部分,重点是为您提供成功的工具(而不仅仅是一份成分列表)。

我们还提供样品餐计划,所以你可以知道在任何特定的日子或时间你需要吃什么。只需下载,购买列表,提前知道你要做什么。

仅限私人成员的组
我们大多数成功的学生最终菠菜电竞比赛软件都会找到一两个”斯台普斯他们可以轻松快速地做好准备(并且在时间繁忙时回到原来的状态)!!
可下载的,工作表,专业指南…
保持正轨了!!

在整个过程中,我们还将为您提供下载,以便您打印并使这段旅程更轻松(更有趣)。例如,“我们的购物”作弊单在右边。

我们为你设计了这个打印,去商店,快速作为食物的参考,只是我(或适度地)如果可以的话,离我远点。

不用再猜了,在你把一件物品放进购物车之前,先检查一下手边的备忘单。

Our other guides and cheatsheets help those who are eating/working out when traveling and/or preparing for a special event (like a vacation or a wedding) and need a more strict,定时营养计划以达到目标。

每天从同一旅程的数千人那里获得灵感和责任感。
许多学生说,他们在Facebook私人团体中的定期互动,单凭门票就值得了!!

我们有不同的私人团体(基于性别),在那里你可以与数百个志同道合的人会面并承担责任,在同一旅程中充满激情的叛军。

仅限私人成员的组
在我们只有成员的小组中,你可以请求帮助,追随他人的成功,菠菜电竞比赛软件甚至不时发布你自己的更新和大胜利。我们不仅喜欢帮忙,但和你一起庆祝吧!!

不管你的目标是什么,我保证在这个团队中,有很多人已经做到了这一点,还有更多的人正在朝着与你相同的目标努力。

事实上,我们大多数人都没有真正建立持久的支持系统,长期变化。

这些私人团体会在一夜之间为你改变这一点。你马上就会有一群人来帮助激发灵感,分享,学习,支持你——无论你的支持系统在家里是什么样的。

令人难以置信的支持社区!!

书呆子健lol比赛软件身学院是一个在线的,自定步调的课程和健身探索“tracking system with over 35,来自世界各地的000名学生。我们一起组成最支持的组织,理解,以及互联网上强大的健身社区!!

如果你看不到结果,把钱拿回来!!
保证满意!!
我的目标是帮助你进入最佳状态,让自己感觉良好。如果你碰巧发展出一种超能力,我也同意。

我相信如果你遵循建议和锻炼计划,你会看到结果。

然而,如果在接下来的60天里你出于任何原因认为学院不适合你,只需给我们发电子邮件,我们将100%退款,没有问题。超级简单。

说真的。如果它对你不起作用,我们不想保留你的钱,很乐意帮助你找到另一个适合你的解决方案。给我们发封电子邮件,我们会努力为你指明正确的方向。

*注:如果在未来60天内发生全面僵尸天启,we may shut off all communications to save power.

国家科学院要多少钱??

许多健身产品或课程每月收费或经常性收费总费用可达数百(如果不是几千美元)每年。

Hiring a coach can be helpful for some people,但是花费数千美元每月几个小时的关注。你也不会从在线社区和系统中得到很多好处。

我们进入学院的方式是不同的。无月收费。无经常性付款。

一次性支付149美元,您就可以得到全额付款,立即进入整个学院,所有奖金,任务追踪,以及所有未来的更新(终身)。

您今天的购买将解锁所有内容:

  1. 思维模式-建立你的问责制环境和可衡量的结果。
  2. 营养模块-吃什么,什么时候吃,以及如何准备。
  3. 健身模块-如何在任何地方训练(家,户外,or gym) with complete confidence.
  4. 训练计划-25+个人逐步训练计划。在家里或在旅途中很容易遵循惯例。
  5. 100多个高清视频-准确观察如何正确地执行和缩放每个动作的方法。在任何设备上快速方便地访问,在任何时候。
  6. 新的任务跟踪系统选择你的班级,完成有趣的任务,获得经验,用我们的新系统升级!!
  7. 新的-入职考试和老板之争-确切地知道从何处开始,并与老板展开斗争,以提升你的训练水平并解锁额外的内容。
  8. 私人Facebook集团-我们的Facebook私人社区里有成千上万的最支持你的人,你将在互联网上见面。适合日常灵感。
  9. 奖金面谈和录音-采访其他专家,查阅史蒂夫和书呆子健身队过去问答的存档记录。lol比赛软件
  10. 简单的,健康食谱-一步一步的指导,使你能够快速地振作起来,健康膳食。
  11. 杂货店备忘单-我们的备忘单告诉你要买什么,避免什么,以及你可以(偶尔)挥霍的东西。

我们为您做的非常简单。

向我们投资149美元一次,在你的余生里,你可以百分之百地接触学院的一切。

Rebels of All Shapes and Sizes are Leveling Up!!
不可思议的转变!!

圣人为他的婚礼做好了准备!*

她比以前更快乐!!

维罗妮卡是一个忙碌的两个孩子的母亲!*

现在是一个有竞争力的举重运动员!!

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多么不可思议的成功故事!菠菜电竞比赛软件!

杰克在9个月内减掉了70磅!*

*以上个人是我们社区的杰出榜样,并不保证个人成功。菠菜电竞比赛软件你的经验和结果可能会有所不同。

常见问题…

不,这不是一本电子书(或一系列电子书)!这是一个在线课程,您将以自己的速度登录并学习。

您可以随时登录,从任何设备,无论您身在何处,都可以访问您的内容。We'll save which workout you are working on (and which exercises bosses you've"被打败的)以方便直接跳回。

我们设计了学院,从头到脚,给你下一步去完成,无论你从哪里开始。在你的生活中,如果你没有锻炼过一天,那就没关系了,我们的叛军一开始每天只行走几分钟。

我们的系统很简单,从最开始,一步一步地穿过每一部分。我们让它变得有趣–您将获得经验,并在升级时观察您的进度!!

一旦你变得更舒服,即使是最激烈的竞争对手,训练和任务也会按比例进行。我们有这么多任务和这么多关卡是有原因的,在未来的很长一段时间里,你将能够保持水平!!

本课程的营养模块主要以包括肉类在内的全食品营养计划为基础。Our meal plans and recipes will not all be adjustable to your exact diet needs in all cases.

然而,好消息是学院的每一个其他部分都给了它充分的好处。心态和健身模块,所有的训练,奖金,社区(包括素食者和素食者)任务功能-所有功能仍将100%为您工作。

With a few adjustments away from meat – and a focus on getting ample amounts of protein from plant-based sources – you can still see great results and fit right in.我们有许多反叛分子是素食主义者或素食主义者。

That's fine!上车!!

您可以完全访问本课程。它是自定步调的。我们将不断更新和改进。所以,如果你倾向于把事情做得比别人慢(我们在开始的时候确实建议这样做)。或者你必须休息一下,不管是什么原因,你可以从你离开的地方回来,当你准备好了。

我们的存在是为了帮助你,按照你的时间表,提升你的生活水平。

所以我们建立的系统可以适应任何速度!!

记得,如果你总是做你一直做的事,你总会得到你一直拥有的。为什么不试试别的呢?看看学院是否适合你。

Thanks for putting your trust in me to help you level up your life.这会很有趣的。

-史提夫

附言:这是一个自定步调的课程,所以即使你不能马上开始,或者你拿的东西比平时慢,那太好了。You'll get full access TODAY and can start when you want and take as long as you want to move through it.